CBT-i Coach

CBT-i Coach သည် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် သိမြင်နိုင်သောအပြုအမူကုထုံးတွင် ပါဝင်နေသူများအတွက် သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း၏လက္ခဏာများခံစားရပြီး ၎င်းတို့၏အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း လေ့လာခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစီအစဉ်များ ဖော်ဆောင်ခြင်းနှင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းစသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များမှတစ်ဆင့် သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် သက်သေပြထားသော နည်းဗျူဟာများကို သင်ကြားပေးသည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

CBT-i Coach သည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင် စောင့်ရှောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ၎င်းကို သူ့ဘာသာသူ အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း လိုအပ်သူများအတွက် ကုထုံးကို အစားထိုးရန် မရည်ရွယ်ပါ။

CBT-i နည်းပြသည် စစ်ပြန်များတွင် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ကုထုံးလမ်းညွှန်၊ အသိဉာဏ်အမူအကျင့်ကုထုံး၊ Rachel Manber၊ Ph.D.၊ Leah Friedman၊ Ph.D.၊ Colleen Carney၊ Ph.D.၊ Jack Edinger၊ Ph.D. ။၊ Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. နှင့် Allison Siebern, Ph.D. CBT-i သည် စစ်ပြန်များနှင့် အရပ်သားများအတွက် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။

CBT-i Coach သည် VA ၏ PTSD အတွက် အမျိုးသားဗဟိုဌာန၊ Stanford ဆေးကျောင်းနှင့် DoD ၏ Telehealth နှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ အမျိုးသားဗဟိုဌာနတို့အကြား ပူးပေါင်းကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။